Sterk in je werk: Psychologische weerbaarheid en evidence-based handelen voor diëtisten

Zelfzorg als hulpverlener

Een groot deel van de webinar ging over psychologische weerbaarheid.

Diëtiste Jessica Berden legde het verschil uit tussen empathie en compassie. Waar empathie draait om het mee lijden met de ander, gaat compassie een stap verder: het betekent dat je iemands pijn erkent, zonder die volledig over te nemen en zonder uit het oog te verliezen wat jij zelf nodig hebt. Dit perspectief helpt hulpverleners professioneel betrokken te blijven en zich te beschermen tegen een mogelijke burn-out.

Psychologe Nina Mouton benadrukte de meerwaarde van het kennen van je eigen hechtingsstijl. Dit inzicht helpt om beter te begrijpen hoe je als hulpverlener reageert in begeleidingssituaties én maakt het makkelijker om grenzen te stellen.

Tot slot gaf psychologe Myrthe Rombauts praktische tips rond stressmanagement. Van eenvoudige ademhalingsoefeningen tot een lichaamsscan: het zijn snelle technieken die direct inzetbaar zijn om mentale balans te bewaren. De ‘stressbalk’ werd voorgesteld als een handige visuele tool om je stressniveau in kaart te brengen. Deze tools kunnen niet alleen gebruikt worden door jou als hulpverlener, maar kunnen ook in een consultatie aan de patiënt worden aangeleerd.
 

Evidence-based werken: sneller en eenvoudiger dan gedacht

Naast zelfzorg lag de nadruk op evidence-based practice (EBP).

Een belangrijk inzicht is dat EBP niet tijdrovend of ingewikkeld hoeft te zijn, mits er gewerkt wordt met de juiste databanken en een gestructureerde aanpak.

Er werden diverse evidence-based databanken toegelicht, zoals:

• CDLH (waar gevalideerde bronnen herkenbaar zijn aan het groene vinkje)
• Ebpracticenet
• Gezondheid en Wetenschap — een platform dat wetenschappelijke richtlijnen vertaalt naar begrijpelijke informatie voor patiënten, als tegengewicht voor dr. Google en fake news.

Een primeur was de introductie van Cebam Evidence Linker. Dit hulpmiddel, dat sinds 25 februari 2025  beschikbaar is, ondersteunt hulpverleners om sneller wetenschappelijk onderbouwde informatie op te sporen en toe te passen.

Een handige leidraad om betrouwbare informatie te zoeken is de kennispiramide (zie figuur 1). Hoe hoger in de piramide, hoe gebruiksvriendelijker en betrouwbaarder de informatie doorgaans is.
 

FIGUUR 1 - Kennispiramde

Meer info over de kennispiramide

De vijf stappen van EBP, gevisualiseerd in de NICE-infografiek over evidence-based handelen, bieden een duidelijke houvast om evidence-based te werken.

Bekijk de infografiek