IN DE KIJKER - Artikels en materialen over voeding bij zwangerschap
Gezond eten tijdens de zwangerschap
Zowel moeder als kind hebben baat bij gezond eten tijdens de zwangerschap. Moet je 9 maanden anders eten?
Mineralen en vitaminen tijdens de zwangerschap
De behoefte aan verschillende mineralen en vitaminen is verhoogd tijdens de zwangerschap. Sommige vragen bijzondere aandacht.
Eerste hulp bij zwangerschapskwaaltjes
Tijdens de zwangerschap kunnen er allerhande ongemakken optreden. Lees hier meer over zwangerschapskwaaltjes en hoe je ze kan verlichten.
Waarop letten als je fruit en groenten eet tijdens de zwangerschap?
Ook tijdens de zwangerschap moet je voldoende groenten en fruit eten. Hanteer steeds een goede hygiëne. Voldoende wassen, schillen en verhitten is aangewezen.
Nieuwe artikels en materialen
KIJK - Zuivel bij zwangerschap en borstvoeding
Gezond eten tijdens de zwangerschap? Ontdek ook het belang van zuivel voor moeder en kind.
Voeding bij dysfagie: updates rond IDDSI, eiwittransitie en 'blended diets'
De benadering van dysfagie is onderhevig aan wetenschappelijke en maatschappelijke ontwikkelingen. Wat is bijvoorbeeld de impact van de eiwittransitie en nieuwe strategieën zoals ‘blended diets’?
De Nutri-Score uitgelegd: werking, sterktes en beperkingen
De Nutri-Score is een van de meest gebruikte en besproken front-of-packlabels. Het systeem is gemakkelijk herkenbaar, maar roept ook vragen en discussies op.
Jodium in de voeding
De jodiuminname in België is een aandachtspunt, vooral bij zwangere vrouwen en jonge kinderen. Ontdek waarom voldoende (maar niet te veel) jodium belangrijk is en welke voedingsbronnen een rol spelen.
VIDEO'S - Het belang van zuivel in elke levensfase
KIJK – Het belang van zuivel in elke levensfase
Zuivel past in een gezond en milieuverantwoord voedingspatroon. Wat is het belang van zuivel in elke levensfase? Ontdek hoe zuivel ook in jouw leven past.
KIJK - Zuivel bij sporters
Gezond eten en voldoende bewegen zijn een win-win voor lichaam en geest. Ontdek ook de meerwaarde van zuivel als je sport.
KIJK - Zuivel bij zwangerschap en borstvoeding
Gezond eten tijdens de zwangerschap? Ontdek ook het belang van zuivel voor moeder en kind.
KIJK - Zuivel bij ouderen
Gezond eten en gezond ouder worden? Ontdek hoe ook zuivel bijdraagt om zo lang mogelijk fit en vitaal te blijven.
KIJK - Zuivel binnen het gezin
Meer weten over gezonde keuzes binnen het gezin? Ontdek het belang van zuivel voor kinderen én de voorbeeldfunctie van (groot)ouders.
KIJK - Zuivel bij jongeren
Slim kiezen, gezond groeien. Ontdek het belang van zuivel voor tieners en twintigers bij hun groei en ontwikkeling.
Voedingsaanbevelingen & resultaten Voedselconsumptiepeiling
Voedingsaanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad
Op 17 juni 2025 publiceerde de Hoge Gezondheidsraad (HGR) herziene voedingsaanbevelingen. In welke mate wijken ze af van die van 2019?
Resultaten Voedselconsumptiepeiling 2022-2023: voedingsmiddelen
Volgens de laatste Belgische voedselconsumptiepeiling (VCP 2022-2023) eet de gemiddelde Belg nog altijd te weinig gezond. Waar zitten de knelpunten?
Onze macronutriëntinname in beeld: resultaten Voedselconsumptiepeiling 2022-2023
De Belgische voedselconsumptiepeiling brengt onze voedingsgewoonten in kaart. Hoe zit het met onze inname van macronutriënten?
Onze vitamine-inname in beeld: resultaten Voedselconsumptiepeiling 2022-2023
De Belgische voedselconsumptiepeiling brengt onze voedingsgewoonten in kaart. Hoe zit het met onze inname van vitaminen?
Onze mineraleninname in beeld: resultaten Voedselconsumptiepeiling 2022-2023
De Belgische voedselconsumptiepeiling brengt onze voedingsgewoonten in kaart. Hoe zit het met onze inname van mineralen?
Wat zegt de Voedselconsumptiepeiling 2022-2023 over onze voedingsinname?
De Belgische voedselconsumptiepeiling brengt onze voedingsinname in kaart. Wat zijn de algemene conclusies en verdere aanbevelingen
KEN JE DE NICE-BROCHURES?
- Op maat van cliënten/patiënten
- In lijn met de algemene voedingsaanbevelingen
- Met praktische tips & tricks voor onder meer kinderen, adolescenten en 60-plussers, over verschillende maaltijdmomenten en om stap voor stap gezonder te eten, gezond te kiezen en gezond te koken.
Gezond eten hoeft niet duur te zijn - Budgetvriendelijke tips en tricks
Een veelgehoord excuus om niet gezond te eten is dat gezonde voeding duurder zou zijn. Onterecht.
Gezond kiezen - Tips en tricks voor in de winkel
In het grootwarenhuis, bij de bakker of in het tankstation: overal en op elk moment van de dag kan je eten kopen.
Gezonder eten stap voor stap - Tips en tricks om vol te houden
Gezond eten kan ertoe bijdragen dat je langer fit en gezond blijft. Maar niemand is perfect. Ingebakken eetgewoonten verander je niet van de ene dag op de andere.
Botvriendelijke voeding - Tips en tricks voor gezonde botten
Stevig in je botten zitten is minstens even belangrijk als je goed voelen in je vel. Enkele eenvoudige eet- en leefregels volstaan om goed voor je botten te zorgen.
Toolboxen en factsheets gezonde voeding bij kinderen
TOOLBOX - Gezond gebeten voor kleuters
Informatie- en sensibilisatiemateriaal rond gezonde voeding en eetgewoontes bij kleuters.
TOOLBOX - Gezond gebeten voor lagereschoolkinderen
Informatie- en sensibilisatiemateriaal over gezonde voeding en eetgewoontes bij lagereschoolkinderen.
TOOLBOX - Gezond gebeten voor jongeren
Informatie- en sensibilisatiemateriaal over gezonde voeding en eetgewoontes bij jongeren.
Ontdek onze recepten
Elk recept is lekker en makkelijk te bereiden en houdt rekening met de aanbevelingen voor een gezonde voeding. De recepten zijn onderverdeeld in verschillende categorieën. Ze helpen je op weg naar een gezonde levensstijl en geven je inspiratie om gezonde gerechten op tafel te brengen.
Meer inspiratie