Bereidingswijze
- Schil een komkommer en snijd hem in stukken van ongeveer 5 cm dik. Haal het vruchtvlees eruit.
- Rol de gerookte zalm op en plaats het in een uitgehold stukje komkommer.
- Versnipper wat bieslook over de hapjes en breng op smaak met peper.
Voedingswaarden
|
Per 100g |
Per Portie |
Eenheid |
|
|---|---|---|---|
|
Energie |
31 |
29 |
kcal |
|
Eiwitten |
3,6 |
3,4 |
g |
|
Vetten |
1,4 |
1,3 |
g |
|
waarvan verzadigde vetzuren |
0,3 |
0,3 |
g |
|
Koolhydraten |
1,0 |
1,0 |
g |
|
waarvan suikers |
1,0 |
1,0 |
g |
|
Vezels |
0,6 |
0,6 |
g |
|
Zout |
0,40 |
0,37 |
g |
Bron: www.internubel.be
Op zoek naar meer inspiratie?
Gezonde tussendoortjes recepten
Op zoek naar gezonde snacks? Hier vind je allerhande snelle en eenvoudige recepten die gezond én lekker combineren!
Bijgerechten
Met een bijgerecht kan je ontelbare variaties van gerechten maken. Combineer het met jouw favoriete ingrediënten tot een volwaardig maaltijd of serveer het als hapje.