gratis
Regelmaat en evenwicht in de voeding is een belangrijk basisprincipe van gezond eten. Energiedips enerzijds en te veel of onevenwichtig eten anderzijds kunnen zo worden vermeden. Regelmaat in de voeding betekent drie hoofdmaaltijden (ontbijt, middagmaal en avondmaal) en maximaal twee tussendoortjes per dag nemen. Ook de samenstelling ervan is van invloed op de bloedsuikerspiegel. Bekijk de kernboodschappen in de infografiek.
Voor meer achtergrondinformatie
Gebruik in de praktijk
Ideaal voor gezondheidswerkers om cliënten/patiënten te sensibiliseren voor een gezonde eet- en leefstijl.