Populaire vermageringsdiëten lijken vaak synoniem voor veelbelovende methoden om snel gewicht te verliezen. Na grondige analyse blijkt dat het ene vermageringsdieet niet beter werkt dan het andere. Pieker je liever niet suf op wat je wel en niet mag eten maar streef naar een gezond en evenwichtig voedingspatroon dat je levenslang kan volhouden. Dat is de sleutel tot succes.
Snel afvallen zonder moeite, kan dat?
Verleidelijke beloftes van crashdiëten: afvallen op korte tijd, zonder moeite. Een duurzame oplossing naar een gezond gewicht is het alleszins niet.
Maaltijdvervangers: wondermiddeltjes om af te vallen?
Maaltijdvervangers kunnen in sommige situaties helpen bij gewichtsverlies. Om succesvol te zijn maken ze best deel uit van een gezond voedingsplan.
Invloed van vasten op de gezondheid
Welke invloed heeft vasten op ons lichaam en onze gezondheid? En waar moeten gezondheidswerkers op letten?