Waaruit bestaat een gezond ontbijt? De folder plaatst de belangrijkste tips op een rij en bevat lekkere, makkelijke en gezonde recepten.
Korte inhoud
Weinig leeszin of -tijd? Geen probleem, de folder is beknopt en ter zake.
- 5 goede redenen om te ontbijten
- Welk ontbijttype ben jij?
- Waaruit bestaat een gezond ontbijt?
- Lekkere recepten
Meer informatie over een gezond ontbijt.
Tips
- Hoe kan ik wel tijd maken voor een gezond ontbijt?
- Beleg: wat krijgt de voorkeur en wat kan ter afwisseling
- Welke broodsoorten krijgen de voorkeur en hoeveel brood mag ik eten
- …
Tips & tricks voor de lunch of tweede broodmaaltijd, de warme maaltijd en tussendoortjes vind je in de andere folders binnen deze reeks.
Recepten
De folder bevat 3 lekkere, snelle en gezonde recepten voor het ontbijt. Op zoek naar meer inspiratie? Bekijk zeker onze rubriek 'gezonde recepten'.
Gebruik in de praktijk
De folder is ideaal voor gezondheidswerkers om cliënten/patiënten te sensibiliseren voor een gezonde eet- en leefstijl. De verschillende maaltijdmomenten kunnen tijdens een consultatie worden aangekaart en verkeerde denkbeelden kunnen aan de hand van praktische info worden gecorrigeerd.
De folder is opgemaakt in samenwerking met Vlaams Instituut Gezond Leven.