Doe je gezonde goesting
12-18 jaar
Quick en dirty, maar dan op vlak van eten: zo heb je het graag. Niet te veel moeite en no stress als er eens geen groenten of fruit aan te pas komen. Wie besteedt er nu ’s morgens tijd aan boterhammen smeren, als je evengoed een smoske of durum kan bestellen? Je eet waar je zin in hebt en wanneer je er zin in hebt. Of het nu 11 uur of 23 uur is. Chillen met je vrienden of vriendinnen is niet compleet zonder foods en drinks. Maar even goede vrienden als iemand je granolarepen of water voorschotelt.
Extra tips voor de Chillie Willie:
Neem voldoende tijd voor je ontbijt, lunch en avondmaal, zo eet je bewuster en ben je minder geneigd om op de meest rare momenten zin te krijgen in eten. En wist je dat je ’s ochtends een grotere eetlust hebt als je geen late night snacks eet?
Zeg je ouders dat ze thuis meer gezonde snacks zoals fruit, yoghurt, rauwe groenten en noten moeten voorzien. Jij moet ze dan alleen nog maar in je rugzak stoppen. Snel en simpel. En … ook makkelijk om te delen met je vrienden.
Een gezonde home made smoothie maken is easy peasy. En goedkoper dan kant-en-klaar gekocht. Je zakgeld geniet er zo dubbel en dik van mee.