Gezond gebeten voor Kiddies

6 VIER KEER MEER ÉN BETER! In de voedingsdriehoek speelt al het eten mee. Maar er zijn vier categorieën die we graag even in de spotlight zetten. MAAK VAN JE KIDDIE EEN ECHTE WATERRAT Water is essentieel om de vochtbalans op peil te houden. Alleen voelen kleuters zelf nog niet zo goed aan wanneer ze dorst hebben. Spoor ze dus doorheen de dag geregeld aan om water te drinken. Behalve net voor en tijdens de maaltijd, zodat hun eetlust niet verdwijnt. Waterpret verzekerd • Zet bij elke maaltijd water op tafel in een leuke karaf. • Geef een coole, persoonlijke alleen-voor-waterbeker. • Naar school? Giet water in een toffe drinkbus. • Serveer water als een fancy cocktail: met ijsblokjes en een rietje. • Geef het goede voorbeeld: met smaak water zien drinken, doet drinken. “Ik doe een smaakbommetje.” Water met een smaakje Ongezoete kruiden- of vruchtenthee en zelfgemaakt fruitwater zorgen voor afwisseling. Maar met mate. Laat je Kiddie vooral wennen aan de neutrale watersmaak.