Gezond gebeten voor Kiddies

23 EEN 10 VOOR SFEER EN GEZELLIGHEID IN 5 STAPPEN Komen eten! Verwittig op tijd wanneer het eten bijna klaar is. Zo kunnen kinderen hun activiteit nog rustig afronden. Geef ze ook een vaste plek aan tafel. Zo voelen ze zich een volwaardig lid van het maaltijdritueel. Lekker leuke tafel Laat je kinderen mee de tafel dekken, af en toe ook eens op hun eigen, originele manier. Met mooie servetten, vrolijk en kindvriendelijk eetgerei, zelf geknutselde versiering, enz. Zelfgekozen muziekje erbij? Doen! Klein maar mooi en fijn Begin met kleine porties in het midden van het bord. Zo lijkt de maaltijd veel beter behapbaar. Speel met de vorm waarin je eten serveert: in een torentje, op een spiesje … Denk ook aan kleur: wat er aantrekkelijk uitziet, smaakt ook beter. Samen gezellig aan tafel Probeer zo vaak mogelijk met het hele gezin samen te eten, zonder tv en telefoon. Kleuters kunnen dan honderduit vertellen over hun avonturen en belevenissen van de dag. Meer nog: ze leren zo ook luisteren naar anderen en aan- dacht te hebben voor elkaar. Zo werken ze ook belangrijke sociale vaardigheden naar binnen. Niet te kort, niet te lang Haast en spoed zijn niet bevorderlijk om goede eetgewoonten aan te leren. Maar kleuters kun- nen ook niet eindeloos stilzitten. Zo’n 20 minu- ten aan tafel is voldoende. Laat ze wel pas van tafel gaan als alle kinderen klaar zijn met eten.