Gezond gebeten voor Kiddies

22 GOEDE AFSPRAKEN MAKEN GOEDE KIDDIEVRIENDEN Kinderen hebben behoefte aan vaste maaltijdrituelen: probeer te eten op vaste tijdstippen en maak duidelijke afspraken. Een kind ervaart een gewoonte als comfortabel en veilig. Doe je voordeel met deze tips: • Eet ’s avonds niet te laat: vermoeide kleuters zijn slechtere eters. • Vermijd afleiding: geen boekjes, spelletjes of tv aan tafel. • Weinig of niet gegeten? Laat kinderen gewoon van tafel gaan. Geef daarna niet meteen toe als ze om eten of iets anders dan water vragen, maar wacht tot het volgende eetmoment. • Maak afspraken rond bijnemen: nog honger? Extra opscheppen mag, maar dan volgens de juiste verhoudingen (check p. 4). De appel valt niet ver van de boom Kleuters zijn helden in kopiëren, dus ook jouw eetgedrag en tafelmanieren doen ze gewoon lekker na. Geef zelf het goede voorbeeld en maak ook duidelijke afspraken met de grootouders: die verwennen je Kiddie maar al te graag. Een enorme berg eten opscheppen en de helft niet opeten Een gezonde portie opscheppen. Aan tafel je smartphone gebruiken Aandacht hebben voor elkaar. Zelf een kieskeurige eter zijn Alles enthousiast proeven. Waar vind ik meer info over gezonde voeding en eetgewoonten voor kleuters? Blijf je toch nog bezorgd om het eetgedrag van je kleuter, contacteer dan je huisarts of pediater.