Gezond gebeten voor Kiddies

12 GOED GEPLAND, MAAKT HET WINKELEN EN KOKEN PLEZANT Goed begonnen is extra tijd gewonnen voor je gezin én jezelf. Maar dat is lang niet alles. Een duidelijk weekmenu en een boodschappenlijstje helpen je om bewuster en gezonder te kiezen: KANT-EN-KLARE PLANTIPS • Check wat je nog in huis hebt voordat je je weekmenu en boodschappenlijstje maakt: zo koop je zeker niet te veel en vermijd je voedselverspilling. • Plan telkens per type maaltijd: eerst alles voor het ontbijt, dan alle tussendoortjes, enz. Zo voorzie je makkelijker variatie doorheen de dag en de week. Start met de groenten voor de warme maaltijd en kies daarna de andere ingrediënten. • Werk met themadagen en geef er samen met je Kiddie een leuke naam aan: blubdag (= vis), stoempdag (= aardappelen), sliertjesdag (= pasta), vergeet-me-nietdag (= restjes), KiddieKiestdag, enz. • Plan eenvoudige, snelle gerechten op drukke dagen en gezonde klaar-om-op-te-warmengerechten op superdrukke dagen (bv. restjes, zelf bereide en ingevroren pastasaus en eenpansgerechten). • Geen zin of tijd om meteen voor een hele week te plannen? Zo’n 3 à 4 dagen plannen is ook al dik oké. . g e z o n d e r e p o r t i e s e n m e e r g e v a r i e e r d b u d g e t v r i e n d e l i j k e r m i n d e r v o e d s e l v e r s p i l l i n g Waar vind ik een maaltijdplanner? Plan je maaltijden voor de week aan de hand van deze maaltijdplanner.