Gezond gebeten voor Kiddies

10 CODE ROOD Het is geen geheim: de rode bol buiten de voedingsdriehoek zit boordevol lekkers. Jammer genoeg heeft jouw Kiddie deze lekkernijen niet nodig om goed te kunnen groeien. Het advies is: ze zijn niet verboden maar geef ze niet te vaak en niet te veel. Maak hierover duidelijke afspraken. ZO GRIJP JE MINDER SNEL NAAR ZOETIGHEDEN • Koop ze niet te veel en niet te vaak. Op = op. • Zet de koeken of snacks uit het zicht (bv. in een koekendoos hoog in de kast). • Zet een hippe karaf water op tafel of in de koelkast. • Leg hapklare groenten en fruit op ooghoogte op tafel of in de koelkast. snoepje snoeptomaatje koekje soepje frisdrank fruitwater roomijs yoghurtijsje yoghurt met suiker yoghurt met vers fruit M A A K D E S W I T C H “Ik ben bezorgd over het gewicht van mijn kind. Op dieet dan maar?” Maak je je zorgen over het gewicht en de gezondheid van je kleuter, vraag dan advies aan een arts. Diëten zoals glutenvrij, koolhydraatarm, strikt vetarm en een ketodieet zijn niet geschikt voor gezonde kinderen. Ze kunnen leiden tot voedingstekorten met mogelijk groei- en ontwikkelingsstoornissen tot gevolg. Blijf inzetten op een gezonde eet- en leefstijl voor het hele gezin.