Gezond gebeten voor Homies

5 De grote geeuw ‘Te moe’, ‘geen zin’ of’ te weinig tijd’ staan in de top 3 van excuses om het ontbijt te skippen. Tijd voor de top 3 van goede redenen om wél gezond te ontbijten: 1. Je alerter en fitter voelen. 2. Je beter kunnen concentreren. 3. Minder snel naar ongezonde snacks grijpen. Deze tips geven je een duwtje in de rug – of uit bed: • Chill: kleed je eerst aan, dan kan je maag rustig wakker worden. • Spreek thuis af om samen te ontbijten. Da’s een pak gezelliger. • Eet ’s avonds niet te veel en beperk ‘late night snacks’. • Break-fast: Win tijd met ontbijtjes die je de avond voordien al kan voorbereiden. En daar bestaan toevallig recepten voor … Nachtje-door-doen is plezant. En dat vinden deze overnight oats met appel ook! Check het recept en andere snelle gezonde ontbijtjes op nice-info.be/recepten.