NICE-nieuwsbrief

Schrijf u in voor onze gratis nieuwsbrief.

 

Recepten - Kindvriendelijke recepten

Goeiemorgenbroodje

Goeiemorgenbroodje

Bereidingstijd

5 min.

Portie

1 portie

Ingrediënten

  • 1 bruin broodje
  • 3 kerstomaatjes
  • smeervet
  • smeerkaas

 

Bereidingswijze

  1. Was de tomaatjes en snij ze middendoor.
  2. Snij het broodje open en bedek de twee kanten met een mespuntje smeervet en een laagje smeerkaas.
  3. Vorm een gezichtje met de halve tomaatjes (2 voor de oogjes, 1 voor het neusje en 3 voor het mondje). Wat komkommer, radijsjes of bieslook maken het gezichtje nog grappiger.

Wat kunnen kinderen zelf doen?

  • de kerstomaatjes snijden (+ 5 jaar)
  • het gezichtje op het broodje toveren

 

 

Voedingswaarde

 Per 100 gPer portie
Energie 72 kcal 60 kcal
Eiwitten 6,1 g 5 g
Koolhydraten 13,4 g 11,1 g
waarvan suikers 3,2 g 2,7 g
Vetten 7,4 g 6,1 g
waarvan verzadigd vet 2,7 g 2,3 g
Vezels 1,5 g 1,2 g

www.nubel.be