NICE-nieuwsbrief

Schrijf u in voor onze gratis nieuwsbrief.

 

Recepten - Kindvriendelijke recepten

Appelfrietjes

Appelfrietjes

Bereidingstijd

10 min.

Portie

1 portie

Ingrediënten

  • 1 appel
  • het sap van ½ citroen

 

Bereidingswijze

  1. Schil de appel en snij hem in vier. Verwijder het klokhuis. 
  2. Snij elk partje in schijven van ongeveer 1 cm dik. Snij vervolgens van alle schijven frietjes.
  3. Sprenkel er wat citroensap over en schudt ze op. Zo worden de appelfrietjes niet bruin. 
  4. Doe ze in het zelfgemaakte frietzakje. Klaar!

Tip:

Je kan in plaats van appelfrietjes ook wortelfrietjes en/of komkommerfrietjes maken.

Wat kunnen kinderen zelf doen?

  • het frietzakje maken

 

 

Voedingswaarde

 Per 100 gPer portie
Energie 47 kcal 80 kcal
Eiwitten 0,2 g 0,3 g
Koolhydraten 10,5 g 17,8 g
waarvan suikers 9,3 g 15,8 g
Vetten 0 g 0 g
waarvan verzadigd vet

0 g

0 g
Vezels 2,1 g 3,6 g

www.nubel.be