NICE-nieuwsbrief

Schrijf u in voor onze gratis nieuwsbrief.

 

Q&A - Levensfasen 

Kinderen (1,5 tot 11 jaar)

27-02-2018

Zoals de zuigelingenvoeding moet ook de voeding van peuters (1,5-3 jaar), kleuters (3-6 jaar) en kinderen van de lagere school (6-11 jaar) de nodige aandacht krijgen. Een onaangepaste voeding kan aanleiding geven tot nutritionele tekorten en een verstoorde groei en ontwikkeling.

Kinderen (1,5 tot 11 jaar)

Voedingssituatie

Waarom is het belangrijk dat kinderen gezond eten?
Waar knelt het huidige voedingspatroon van peuters?
Waar knelt het huidige voedingspatroon van kleuters?
Waar knelt het huidige voedingspatroon van kinderen van de lagere school?

Ontwikkeling - Algemeen

Wat zijn belangrijke aandachtspunten in de ontwikkeling van peuters?
Wat zijn belangrijke aandachtspunten van kleuters?
Wat zijn belangrijke aandachtspunten in de ontwikkeling van lagere schoolkinderen?

Ontwikkeling - Groei & gewicht

Volgt mijn kind een normaal groeipatroon?
Is mijn kind te dik?

Ontwikkeling - Smaakontwikkeling

Hoe verloopt de smaakontwikkeling bij kinderen?
Waarom wil mijn kind niet proeven van nieuwe voedingsmiddelen?
Hoe kan in mijn kind stimuleren om meer te proeven?

Opvoeding - Rol van de ouders

Welke rol heeft mijn eetgedrag op dat van mijn kinderen?
Welke invloed heeft de opvoeding op de eetgewoonten van kinderen
Hoe kan ik mijn kind meer structuur geven op vlak van voeding?
Hoe leer ik mijn kind omgaan met reclame?
Hoe ga ik om met moeilijke eters?
Hoe kan ik mijn kind laten meehelpen in de keuken?

Opvoeding - Rol van de school

Welke rol spelen scholen in het aanleren van gezonde eetgewoonten?

Opvoeding - Aan tafel

Hoe zorg ik voor een goede sfeer aan tafel?
Moet een kind zijn bord leegeten?
Mag ik eetgedrag belonen?
Hoelang moet een kind aan tafel blijven zitten?

Voedingsadvies - Algemeen

Wat zijn gezonde voedingsrichtlijnen voor kinderen van 1,5 tot 11 jaar?
Kan ik mijn kind vegetarisch opvoeden?
Wat is een tandvriendelijke voeding?

Voedingsstoffen

Hoe evolueert de energiebehoefte tussen 1,5 en 11 jaar?
Is het normaal dat de energie-inname bij kleine kinderen sterk varieert per dag?
Verandert de voedingsstoffenbehoefte veel tussen 1,5 en 11 jaar?
Waarom zijn vetten zo belangrijk voor kinderen tot 4 à 5 jaar?
Waarom verdient de eiwitinname bij jonge kinderen extra aandacht?
Waarom moet de inname van vezels geleidelijk worden verhoogd?
Hoe kan ik de zoutinname van mijn kind beperken?

Voedingsmiddelen

Hoe leer ik mijn kind meer groenten eten?
Hoe zorg ik ervoor dat mijn kind voldoende fruit eet?
Mag mijn kind fruityoghurt eten in de plaats van fruit?
Vanaf wanneer mag mijn kind koemelk drinken?
Mijn kind lust geen melk. Hoe kan ik melk volwaardig vervangen?
Vanaf wanneer mogen kinderen noten eten?
Zijn producten uit de rode zone buiten de voedingsdriehoek verboden voor kinderen?
Welke kinderkoeken krijgen de voorkeur?
Mogen kinderen lightproducten gebruiken?

Dranken

Welke dranken krijgen de voorkeur?

Maaltijden

Wat is de ideale maaltijdverdeling bij kinderen?
Hoe vertaal ik de praktische voedingsaanbevelingen naar een dagmenu?
Waarom is het belangrijk dat kinderen ontbijten?
Mijn kind wil alleen maar boterhammen met choco eten. Wat kan ik hieraan doen?
Een gezonde brooddoos: wat zijn de aandachtspunten?
Wat zijn gezonde tussendoortjes voor kinderen?
Wat zijn gezonde traktaties?

Beweging

Hoeveel moeten kinderen dagelijks bewegen?
Hoe kan ik mijn kind stimuleren om meer te bewegen?
Wat word verstaan onder sedentair gedrag en komt het ook voor bij kinderen?
Vanaf wanneer kunnen kinderen een sport beoefenen?
Literatuurlijst
 
Terug naar overzicht