|
Kanker is een ziekte in opmars. Gemiddeld zal één op de drie Vlamingen ooit kanker krijgen. De preventie van kanker is dan ook een van de belangrijkste uitdagingen voor wetenschappers en beleidsmakers. Vooral ongunstige omgevingsfactoren verhogen het risico op kanker. Tot deze omgevingsfactoren behoren ook de voeding, het voedingspatroon, de fysieke activiteit en de lichaamssamenstelling. Lees meer
|
|
Wist je dat een mens voor ongeveer 60 procent uit water bestaat? Water is essentieel om te overleven. Een mens kan enkele weken in leven blijven zonder voedsel. Zonder vocht hou je het maar een paar dagen vol. Lees meer
|
|
Iedereen kent ongetwijfeld het grapje: “Waarom zie je nooit konijnen met een bril? Omdat zij veel worteltjes eten.” Wat is hiervan aan? Lees meer
|
|
Ouders en in het bijzonder moeders hebben meer impact op de voedselvoorkeuren en – patronen van hun kinderen en daarmee ook op hun gezondheid dan ze vaak denken. Lees meer
|
|
Steeds meer mensen, ook in België, krijgen te kampen met overgewicht. Ongeveer de helft van de mannen en een derde van de vrouwen tussen 35 en 59 jaar oud zijn te zwaar. Wanneer deze trend zich verder zet, zal binnenkort zowat één op twee volwassen Belgen te veel wegen. Lees meer
|
|
Tomatensoep met balletjes is een populaire soep. Maar ook andere soepen worden in België vaak opgediend. Met soep kan het dan ook alle kanten op! Naargelang het recept kies je voor licht verteerbaar, pittig, maaltijdvervangend of slankmakend. Met een minimum aan vet en een maximum aan verse groenten is soep een gezonde voltreffer. En wanneer het buiten koud is en miezert, is een kop warme soep een ideale opwarmer. Lees meer
|
|
Steeds meer mensen krijgen te maken met osteoporose of botontkalking. De cijfers liegen er niet om: 1 op 3 vrouwen krijgt na de menopauze osteoporose. Dat botontkalking een typische vrouwenziekte is, klopt niet. Ook 1 op 5 mannen ouder dan 50 jaar lijdt aan deze ziekte. Dit is deels te wijten aan de vergrijzing maar er is meer aan de hand. Lees meer
|
|
Het nieuwe schooljaar is begonnen en er moeten opnieuw heel wat praktische afspraken worden gemaakt. Wie brengt de kinderen naar school en wie gaat ze ophalen? Geven we de kinderen boterhammen mee voor ’s middags of laten we ze een warme maaltijd gebruiken op school? Lees meer
|
|
Vis staat nog altijd te weinig op het menu. Volkomen onterecht, want vis past uitstekend in een gezonde voeding. Bovendien is vis gemakkelijk te bereiden en in vele variëteiten verkrijgbaar! Lees meer
|
|
Goede voornemens, iedereen maakt ze. Zeker bij de start van een nieuw jaar. Misschien is jouw goede voornemen stoppen met roken. Twijfel je nog omdat je hebt gehoord dat je dan snel in gewicht bijkomt? Laat je niets op de mouw spelden! De gezondheidsvoordelen van stoppen met roken wegen ruimschoots op tegen het nadeel van een beperkte gewichtstoename. Hou rekening met enkele eenvoudige zaken en je komt al een heel eind vooruit. Lees meer
|
|
Klik in het voorbeeldetiket op het item waarover je graag meer weet. Lees meer
|
|
Een nieuw schooljaar, het is altijd even wennen. Voor ouders, leerkrachten... en leerlingen! Kinderen en jongeren, die tijdens de vakantie naar believen aan tafel gingen of iets uit de kast haalden, kunnen op school maar beter wachten tot de pauze om hun brooddoos of tussendoortje boven te halen. Ook wát ze in die boekentas stoppen, overwegen ze maar beter eens goed. Want daarmee zit het nog niet helemaal snor. Lees meer
|
|
Het blikje tomatenpuree voor de spaghettisaus heeft een deukje, kan dat nu kwaad? En het blikje champignons, daarvan gebruik ik maar de helft! Bewaar ik de rest in het blik in de koelkast? Lees meer
|
|
Het gebeurt wel vaker. Na de maaltijd kom je tot de vaststelling dat niet alles op is. Is dit een reden om alle overschotjes onmiddellijk naar de vuilnisemmer te verwijzen? Neen! Je kan de restjes nog bewaren tot een later tijdstip. Als je daarbij tenminste met enkele zaken rekening houdt... Lees meer
|
|
Geen betere gelegenheid om je benen te strekken dan op een heerlijke zomerdag, toch? Niets zo motiverend om je loopschoenen aan te trekken als dat stralende zonnetje aan die heldere hemel. Snel een goed zittend truitje en een korter broekje aantrekken en de weg op? Prima, maar hou bij dit warmere weer ook met enkele extra zaken rekening... Lees meer
|
|
Wist je dat wagenziekte, net zoals zee- of luchtziekte een vorm is van bewegingsziekte? Wist je ook dat niet enkel aanpassingen in de rijstijl dit onaangenaam gevoel kunnen voorkomen? Lees hier waarmee je best rekening houdt als je je klaarmaakt voor een autoreis. Lees meer
|
|
Afhankelijk van de totale dagvoeding en de persoonlijke levensstijl kunnen enkele tussendoortjes bijdragen tot een evenwichtige en gevarieerde voeding, zeker ook bij kinderen. Gezond kiezen is daarbij echter heel belangrijk. Lees meer
|
|
Mooi weer, een aangename en ontspannen sfeer, een goed gezelschap… Tal van zaken die het verleidelijk maken om op vakantie van je goede voornemens af te glijden. Nochtans is de vakantie een ideale periode om oude voedingsgewoonten in positieve zin om te buigen, terwijl je toch gewoon lekker en gezond blijft eten. Lees meer
|
|
Groenten en fruit zijn gezond, dat weten we allemaal. Zij zijn een belangrijke bron van koolhydraten, voedingsvezels, mineralen, vitaminen en andere bioactieve stoffen. Maar hoe zit het met producten die van groenten en fruit worden gemaakt? Zijn bijvoorbeeld groente- en fruitsappen volwaardige alternatieven voor verse groenten en fruit? Lees meer
|
|
Gezond eten en voldoende bewegen zijn de basisvoorwaarden voor een gezond lichaam. Het is ook de basis om overtollig gewicht overboord te gooien. Met het oog op de zomervakantie kan dat handig zijn. Wie enkele kilo’s te veel op een gezonde manier wegwerkt, voelt zich fitter en beter en vergroot de kans op blijvend succes. Wij geven alvast vijf tips en weetjes om minder calorieën en meer vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Lees meer
|