NICE
NICE educatief
NICE professioneel


Zoeken op thema
NICE nieuwsbrief

Schrijf u hier in om gratis onze nieuwsbrief te ontvangen

klik hier

NICE maakt deel uit van

VLAM

Doe de test !

Eet jij voldoende zuivel?

Geef aan hoeveel melk, melkproducten, calciumverrijkte sojaproducten en kaas je gisteren hebt genomen.
Voor decimale waarden gebruik je een punt en geen komma, bijvoorbeeld 1.5.

Niet-gezoete melk, melkproducten
en calciumverrijkte sojadranken natuur

Gisteren at of dronk ik: glazen of koppen
(150 ml)		 bekers of brikjes
(200 ml)		 potjes of schaaltjes
(150 g)
magere melk of karnemelk natuur
halfvolle melk
volle melk
magere yoghurt natuur
volle yoghurt natuur
calciumverrijkte sojadrink natuur(1)
melk of yoghurt natuur bij ontbijtgranen
(1) Sojaproducten die niet verrijkt zijn met calcium zijn niet van toepassing.

Gezoete melk, melkproducten en calciumverrijkte sojaproducten

Gisteren at of dronk ik: glazen of koppen
(150 ml)		 bekers of brikjes
(200 ml)		 potjes of schaaltjes
(150 g)
karnemelk met suiker, fruit- of andere smaken
magere yoghurt met suiker, fruit- of andere smaken
volle yoghurt met suiker, fruit- of andere smaken
fruitmelkdrank of yoghurtdrank
chocomelk
ayran (yoghurtdrank met water, citroensap en zout)
calciumverrijkte sojadrink met fruit- of andere smaken(1)
pudding, vla, flan of pap (bv. rijstpap, havermoutpap)
milkshake
(1) Sojaproducten die niet verrijkt zijn met calcium zijn niet van toepassing.

Kaas

Gisteren at ik: aantal
sneetjes magere of lightkaas als broodbeleg (20+-kaas, 30+-kaas of
< 17 g vet per 100 g kaas)
sneetjes vette kaas als broodbeleg (vanaf 40+-kaas of > 17 g vet per 100 g kaas)
sneden brood belegd met magere of halfvette platte kaas, verse kaas (met of zonder kruiden) of smeerkaas of cottage cheese
sneden brood belegd met vette platte kaas, verse kaas (met of zonder kruiden) of smeerkaas
blokjes kaas als tussendoortje
potjes of schaaltjes platte kaas als tussendoortje
eetlepels gemalen kaas bij pasta of in een gegratineerde schotel
Mijn totale zuivelscore :
Mijn leeftijd :
Jouw advies : klik hier